“氣大傷身”,有科學依據嗎?

2019-06-18 02:06:15 今日文摘 2019年11期

佚名

“氣大傷身”是真的。生氣不但可使人的情緒變差,還會對身體多項功能造成影響:

氣大傷“腦”。生氣、情緒激動可使交感神經興奮,導致血管收縮和血壓升高。如果腦血管較脆或者已經出現硬化,容易因此發生腦卒中,十分危險。

哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現,人在憤怒生氣的2小時內,發生缺血性或出血性腦卒中的概率是平時的3倍。所以,上了年紀的人尤其需要注意心態平和,切忌動輒大怒。

氣大傷“心”。交感神經興奮同樣會作用于心血管,造成血管收縮,心跳加快、心悸以及心律失常。《歐洲心臟雜志》的一項研究結果發現,人在大怒后的2個小時內,發生心臟疾病的概率是平時的8.5倍。

氣大傷“臉”。生氣不僅會使人臉紅,還可能引起更多的皮膚問題。美國濕疹協會指出,情緒刺激(比如生氣)容易誘發神經性皮炎,抓撓后可形成血痂,甚至繼發毛囊炎。

氣大傷“肺”。人在極度焦慮或生氣時,有可能會出現呼吸過度(即“倒不上來氣”),最嚴重的結果是,由于二氧化碳排出過度而引起呼吸性堿中毒,并出現心悸、出汗、手腳麻木,甚至抽搐等癥狀。

健康不僅僅指機體強健,更意味著穩定的情緒、和諧的人際關系、強大的抗挫折能力以及良好的社會適應能力。希望大家都能夠以平和、積極和樂觀的心態面對生活中的所有分歧和挫折,每天都保持好心情!

(江華薦自《戀愛婚姻家庭·青春》)

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